Platano

La plátano se caracteriza por su pulpa suave, cremosa y dulce, con alto contenido de energía natural. Es una fruta muy práctica para snack, licuados y postres. Aporta carbohidratos de rápida y media absorción, por lo que resulta ideal antes o después de la actividad física. Tiene bajo contenido graso y buen aporte de fibra, favoreciendo el tránsito intestinal.

Es una excelente fuente de vitamina B6, relacionada con el metabolismo energético y el buen funcionamiento del sistema nervioso, además de vitamina C y vitamina A. Contiene minerales como potasio, magnesio, fósforo y calcio.

Gracias a su alto contenido de potasio, contribuye al equilibrio de líquidos en el organismo, ayuda a prevenir calambres y favorece la salud muscular y cardiovascular. Sus antioxidantes naturales apoyan las defensas del organismo y protegen frente al daño oxidativo. La fibra del plátano ayuda a la sensación de saciedad y al bienestar digestivo.

👉 Ideal para: consumo directo, licuados, smoothies, avena, postres, repostería y como snack saludable para niños y deportistas.