BLOG SALUDABLE

Una alimentación saludable no solo afecta nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Diversos estudios han demostrado que lo que comemos tiene un impacto significativo en nuestro estado de ánimo, niveles de energía y bienestar emocional. En Mercado a Casa, queremos ayudarte a descubrir cómo una dieta equilibrada puede mejorar tu salud mental, promoviendo un equilibrio en todos los aspectos de tu vida.

En el mundo de la nutrición, existen muchas creencias populares sobre lo que es saludable o no. Sin embargo, no todas las ideas que circulan sobre la alimentación están basadas en hechos científicos. En Mercado a Casa, queremos ayudarte a entender qué es realmente cierto y qué no, para que puedas tomar decisiones informadas y saludables. Aquí desmentimos algunos mitos comunes y te presentamos la verdad respaldada por la evidencia.

Cocinar en familia no solo es divertido, sino que también es una excelente manera de enseñar a los niños sobre alimentación saludable. Involucrarlos en la preparación de sus alimentos les ayuda a desarrollar una relación positiva con la comida y fomenta hábitos saludables desde una edad temprana. Aquí te dejamos algunas ideas de recetas y actividades para hacer en casa.

En Mercado a Casa, queremos mantenerte informado sobre las últimas tendencias en nutrición y bienestar, adaptadas a nuestras costumbres locales. Aquí te presentamos algunas de las tendencias más populares que están cambiando la forma en que nos alimentamos:

En Mercado a Casa, creemos en el poder de las decisiones conscientes, tanto para tu salud como para el medio ambiente. Una de las maneras más efectivas de contribuir a un futuro más sostenible es elegir productos locales y de temporada. Al hacerlo, no solo apoyas a los agricultores y a la economía regional, sino que también reduces la huella de carbono de tus compras, ayudando a combatir el cambio climático.